神經(jīng)衰弱是神經(jīng)癥分類的一個,在過去只要是指精神上容易興奮,腦力上又容易疲勞,它是指這么一個狀態(tài)。但是后來我們對神經(jīng)衰弱這個病認(rèn)識越來越多,不斷的有亞型或者綜合癥從神經(jīng)衰弱這里分出去,所以現(xiàn)在診斷神經(jīng)衰弱的已經(jīng)很少了。
如果10年、20年前神經(jīng)衰弱是很流行的病,現(xiàn)在可能焦慮、抑郁癥就更流行一些。神經(jīng)衰弱它的大致癥狀可以有在他想休息的時候,休息不下來,腦子里邊總是想一些事,沒法禁止,自己認(rèn)為不是很重要的事情,也不停的再想,脾氣比較急躁,性格比較急,愛發(fā)脾氣,看周圍的東西事物總感覺不順眼。但靜止的時候,比如當(dāng)他干什么事的時候,就覺得激情不夠,好像有一種無力感,過去能夠勝任的事情,現(xiàn)在又勝任不了。這樣的病人另外一個大問題就是睡覺不好,要不然就是很難入睡,要不然就是好不容易入睡了,又睡得很淺,多夢,腦子里總要想白天的事。還有一個也可能不到天亮就醒了,醒了以后再睡就很難了。這些都是神經(jīng)衰弱可能出現(xiàn)的表現(xiàn)。
神經(jīng)衰弱多見于女性,是一種以神經(jīng)易興奮、易疲勞為特征的疾病,突出表現(xiàn)為衰弱。衰弱表現(xiàn)在2個方面:1、表現(xiàn)在精力上、腦力上的衰弱;2、表現(xiàn)在體力上的衰弱。腦力上衰弱表現(xiàn)為記憶力下降、腦力不足、反應(yīng)遲鈍。體力上的衰弱表現(xiàn)為身體疲憊、困倦、思睡、工作和學(xué)習(xí)的時間略微長一些、不耐受表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、工作和學(xué)習(xí)效率下降。
對于神經(jīng)衰弱的治療,首先可以針對心理上進行治療,因為很多神經(jīng)衰弱患者,都伴有精神情感障礙,比如焦慮和抑郁,通過心理治療會有一定療效。也可以選擇藥物治療,首先選擇鎮(zhèn)靜安眠的藥物,其次可以應(yīng)用抗焦慮、抗抑郁的藥物,同時可以應(yīng)用β受體阻滯劑,還可以用相應(yīng)養(yǎng)心安神的中藥。其次,選擇運動療法,可以做舒緩運動,比如太極拳、八段錦、瑜伽,都可以改善神經(jīng)衰弱的癥狀。
在飲食上,可以多補充富含維生素、鈣、磷、鉀、鎂以及其他微量元素的食物。
多吃小米粥、牛奶、核桃、全麥?zhǔn)称贰⒀帑、大麥、糙米等營養(yǎng)豐富的食品。
有四類食物要少吃,第一類是肥膩類的食物,像是烤肉、烤鴨、香腸和熏肉等不易消化的食物;
第二類是會引起脹氣的食物,比如蘿卜、大豆、蠶蟲;
第三類是容易提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性的食物,比如濃茶、咖啡、濃可可、酒類;
第四類是辛辣刺激的食物,比如胡椒、辣椒、蔥、姜、蒜等等。
另外,我們還可以通過體育鍛煉、旅游來放松,改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力。