神經(jīng)衰弱的患者一般容易出現(xiàn)心悸、緊張等癥狀,而且患者的神經(jīng)容易緊繃著,心里的壓力也會(huì)比較大。這時(shí)候我們可以采用一些按摩的方法來(lái)去治療這個(gè)問(wèn)題,能夠幫助患者放松舒緩自己的神經(jīng)。那么對(duì)于神經(jīng)衰弱的按摩方法會(huì)有哪些呢?
首先是揉腹,取盤(pán)膝坐位,用一手掌疊于另一手掌上按于腹部,以肚臍為中心,先順時(shí)針?lè)较蛉喔?0次,再逆時(shí)針?lè)较蛉喔?0次;搓胸,取盤(pán)膝坐位,用右手平貼右肋部,向左上方搓至左肩部,共30次;然后左手平貼,自左肋部搓至右肩部,共30次。
其次是抹腰,取盤(pán)膝坐位,兩手叉腰(四指向后)沿脊柱旁自上而下抹至臀部,共30次,如發(fā)現(xiàn)壓痛點(diǎn),可用手指在局部按壓20-30秒鐘。
然后是揉膝,找準(zhǔn)位置,兩手按于兩膝臏骨上,由外向內(nèi)揉動(dòng)30次,然后再由內(nèi)向外揉動(dòng)30次。揉動(dòng)時(shí)手不離開(kāi)皮膚,輕度用力,膝部感到舒適就可以。
還有是搓腳掌,找準(zhǔn)位置,用左手握左踝關(guān)節(jié),右手來(lái)回搓左腳掌25次,然后右手握右踝關(guān)節(jié),左手搓右足掌25次。
后是按頭,每晚臨睡前半小時(shí)先擦熱雙掌,然后將雙掌敷于面頰,兩手中指起于迎香穴,向上推至發(fā)際,經(jīng)睛明、攢竹等穴,然后兩手分開(kāi)向兩側(cè)至額角而下,食指經(jīng)“耳門(mén)”返回起點(diǎn),如此反復(fù)按摩30次。
以上就是治療神經(jīng)衰弱的幾種按摩方法,在日常的生活和工作中,有閑暇的時(shí)間可以做一些上述的按摩,對(duì)治療神經(jīng)衰弱有很好的幫助,但前提是要持之以恒。